Почему после расставания с молодым человеком сильно падает самооценка, не хочется ухаживать за собой как раньше?

1.Самооценка, которая держится на окружающих нас людях и обстоятельствах. Иными словами самоощущение полностью завязано на тех оценках, которые  дают нам окружающими людьми. Если нас любят, хвалят, восхищаются, высоко оценивают наши таланты и качества, то самооценка поднимается высоко.

Напротив, если нас перестают любить, перестают оценивать как лучших, то вся самооценка в тот же миг падает на самое дно. Это воспринимается крайне болезненно. И человек с такой самооценкой всегда зависит и ищет одобрение окружающих. В противном случае начинается тоска, уныние, может даже появится ненависть к себе.

Настоящие полное принятие себя заключается в том, чтобы принимать себя не только в позитивных ролях (меня любят, у меня получается, я лучший), но и в тех ролях, которые мы оцениваем как негативные (меня не любят, у меня не получилось, я плохо выгляжу и тд). Признавать свои сильные и слабые стороны, взлёты и падения, при этом на базовом уровне сохранять к себе уважение, тепло и позитивное восприятие.

Это не просто тотально принимать себя в любых обстоятельствах! Нужен навык и тренировки. Лучше всего обратиться к специалисту, который владеет специальными психо технологиями и может Вас научить.