Почему меня ничего не удовлетворяет и не радует?
Начиная от простых вещей, каждый день небольшая мука, все гнетет, послевкусия нет, делать дела не нравится, хобби почти нет(пробовала многое), трудности преодолеваются и забываются и радости никакой от этого нет. Цели, как цели - не несут заряда. Все делается из-за постольку поскольку - я тут. Мелких радостей нет, или очень мало, удовольствие от еды и релакса заканчивается оочень быстро, общение воспринимается нейтрально. Люблю слушать музыку, но тоже не так, что удовлетворяет и упиваюсь. Сижу дома, мало выхожу, потому что стремиться ни к чему не хочется(делать хочется, но непонятно что, ведь все вокруг не очень). На все смотрю и мне все вокруг не особо нравится. Ну есть и есть. Во сне же мне нравится любая фигня, которая снится, даже если там пугают или тружусь в поте лица)) Дома меня не бьют, хотя у меня не очень хорошие отношения с родителями, деньги есть, друзей нет, часто смеюсь, хорошо отношусь к людям, депрессию не выявили. Подскажите. Мне 21 год.
ПсихологияСаморазвитие+3
Анонимный вопросСпроси психолога
· 3,4 K
Практикующий психолог. Специализируюсь на тревогах и неуверенности. · 16 дек 2022 · psyhologzlobina.ru
Ваше состояние походит на апатию. Это еще не депрессия, так как сохраняется тонус и работоспособность, но уже и не норма, так как нет интересов и влечений. Психологические причины указанного состояния могут быть разные: от привычки не обращать внимание на какие-то потребности, до хронического стресса.
Обратите внимание на сон, на отдых, на стресс-факторы, на удовлетворение базовых потребностей (хорошее питание, витамины, физическая активность, уход за собой, прогулки, секс), количество и качество живого общения с людьми, наличие вредных привычек.
Есть ещё такое понятие, как "самонастрой", то есть способность изменять свое настроение или самоощущение. Самонастрой может включать определённые ритуалы, например, каждое утро можно придумывать какой-нибудь позитивный лозунг типа "сегодня точно будет классный день, потому что я…".
Не лишним было бы обратиться к терапевту и эндокринологу.
Хочется еще порекомендовать книгу Лоретты Бройнинг "Гормоны Счастья", в которой описаны физиологические причины отсутствия радости и дано множество практических заданий. Но одной книги для решения проблемы может быть недостаточно.
7 экспертов согласны
Who are you
16 января 2023подтверждает
Великолепный, информативный ответ.
Психологическая помощь и поддержка.
Конфиденциально. Доверительно. Компетентно.
WApp +... · 15 дек 2022 · b17.ru/chuklina_e
> стремиться ни к чему не хочется(делать хочется, но непонятно что, ведь все вокруг не очень). На все смотрю и мне все вокруг не особо нравится.
вы как будто ориентированы в своем восприятие мира больше на внешнее окружение. Как будто внутреннее Я чем-то "заткнуто".
> у меня не очень хорошие отношения с родителями
и поскольку у вас есть эта внутренняя глубокая проблема... Читать далее
Консультирую очно и онлайн.
Запись на консультацию по WhApp +7 903 906 6717
Перейти на b17.ru/chuklina_e
3 эксперта согласны
Психолог. Быстрое и бережное решение психосоматических проблем. Веду приём по телефону и... · 14 дек 2022 · imok.su/qp
Хорошо, что вы обратились к врачу: я до середины текста был уверен, что ваш вопрос — очередное описание депрессии, а ответом будет "обратитесь к врачу".
Я увидел в вашей ситуации три важных момента:
- вы редко выходите из дома;
- вы отмечаете, что дома вас не бьют;
- во сне вы получаете удовольствие.
Из этого я делаю предположения:
1. Возможно, у вас гиподинамия, т.е... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
Анонимный комментарий
14 декабря 2022Спасибо за ответ!
Здравствуйте, автор.
Вы пишете про общий такой спад интереса во многих сферах жизни, проявлениях. Такое бывает, если удерживаются какие-то важные эмоции, с чем-то очень значимым связанные. И тогда снижается вовлечённость и во всём остальном.
Такое не проявление, не проживание эмоций может быть обусловлено нежелательностью их обнаружения даже: и тут много направлений... Читать далее
Психолог, закончила Университет Практической психологии Н. И. Козлова.
https://vk.com/s... · 15 дек 2022
Подумайте о своём будущем, помечтайте.Скоро Новый год и отличное время исполнение желаний.Запишите свои мечты,лучше сто.Замечательное упражнение.
Поизучайте тайм-менеджмент,помогает урегулировать дела,задачи и разобраться в задачах.
Подумайте об отдыхе,правильно вы отдыхаете?
Удачи!
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.
Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
Сейчас будет не "очень профессиональный ответ" )
С самого рождения наша жизнь направлена на получение удовлетворения. Самыми различными способами.
В любом случае ВСЕ, что вы делаете - телу нравится.
А вот что-то вас оч-чень сильно защищает от ощущений.
Либо у вас (предположительно) какая либо травма блокирует осознание того, что ваши действия приносят удовольствие.
Либо... Читать далее
Приглашаю в группу: "От психосоматики к здоровью". Получите практический опыт!
Перейти на gestalt.ru/therapeutic_group/ot-psihosomatiki-k-zdorovyu-2
Уважаемый автор, я с трудом складываю картину из "хорошо отношусь к людям - общение воспринимается нейтрально", "часто смеюсь - мелких радостей нет или очень мало". Не говоря уже о том, что при этом вы сидите дома, в обстановке нехороших отношений с родителями, единственное достоинство которых заключается в том, что они вас не бьют. А раньше били?
Такая внешняя... Читать далее
Анонимный комментарий
14 декабря 2022хорошо отношусь к людям, если они мне не грубят мне нет смысла к ним плохо относиться. часто смеюсь, потому что... Читать дальше
Эзотерик, психолог, расстановки , OР подход, таролог, познание себя, окружающего мира... · 24 дек 2022
Почему так происходит у вас точно ответить сложно, но можно пройтись по основным граням : одна из причин это отсутствие энергии для действий, когда энергии много человек ищет куда пристроить - либо слить, либо отправить в дело ( здесь необходим поиск и устранение утечек слива), другая причина это вероятное отсутствие ответственности за свою жизнь, следующая причина это... Читать далее
В 21 год -бывает трудный аспект от транзитного Урана к натальному Урану, да и Нептуну тоже. Возможно, личные планеты затронуты экзистенциальным кризисом, аспектами от высших планет. Напишите в личку дату, время, место рождения, посмотрю вашу натальную карту.