Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как выбраться из бессилия и беспомощности?

Бессилие и беспомощность – это то, что сопутствует меня в последние недели, месяцы и я не знаю как выбраться из этого и с чем это связано. Вместе с этим, конечно, есть много всего другого. И безразличие, отсутствие интереса и мотивации, даже к тому, что я считал большим делом моей жизни. А теперь просто напросто это отошло в закат. И моя жизнь похожа на вечный закат, только всё уходит и уходит и почти ничего не приходит. Да и всё стало невыносимо, особенно я для себя стал невыносим. От себя не убежишь? Верно. Пытаюсь это делать во сне, но безуспешно. Во сне меня преследуют кошмары и всякий абсурд, от которого я потом отхожу весь оставшийся день. Эти сны тоже изжирают меня изнутри, оставляя пустоту и безразличие. Кажется, я должен начать бояться спать, но я верю как ребенок, что на этот раз будет лучше. Но всё происходит раз за разом. Кругом всё чужое. Да. Всё не то. Абсолютно не то. А ещё я беспомощный, чтобы что-то изменить. Плохо-о. Очень. Я потерял ту мысль, почему я пишу. Но, видимо, вопрос остался. С мышлением становится очень туго, я тупею на глазах, я боюсь стать глупым. Мне страшно. Я весь больной, здоровье плохое, и мне страшно, что я умру. И тем не менее порой хочу умереть. Думаю, как я умру, каким способом. Но понимаю, что у меня слишком мало сил для этого. А потом не хочется. А потом страшно. Я не хочу никого видеть, никого. Но так нельзя. Так нельзя, да? Я обманываю себя, что я хочу кого-то видеть, но зачем? Для чего? У меня нет сил ни на кого смотреть. И если по правде сказать, не хочу. Но мне кажется, я себе обманываю. Ведь я часто это делаю. Я не верю себе. У меня нет сил верить себе и говорить себе правду или врать, опять врать самому себе. Всё, что приносило мне удовольствие, теперь стало пустышкой. Лучше, наверное, всё-таки умереть? Я на грани. Живу так, как будто в одной руке яд, а в другой противоядие. Успею ли я им воспользоваться? Ведь, кажется, яд я уже вколол и теперь начался обратный отчёт. Но я не верю в свои проблемы. А они есть…
Психология+3
Анонимный вопрос
Спроси психолога
  · 3,5 K
Практикующий психолог, гештальт-терапевт  · 24 янв 2023
Доброй ночи! В вашем сообщении чувствуется много отчаяния, похоже вы сейчас проживаете не очень приятный период в жизни. 
Если говорить про бессилие и беспомощность, то так или иначе, в этом состоянии обнаружили себя довольно много людей, начиная с февраля прошлого года.  Помимо личных историй каждого, есть и внешний фактор, который точто не стоит списывать со счетов. Бесслия очень много и каждый переживает это состояние по разному. 
Хороший способ выйти из бессилия - разозлиться. Злость - это чувство, которое заряжает энергией, дает силы что-то изменить. Но важно не браться за все и сразу, сваливаясь в другую крайность - всесилие, а выбрать маленькие, конкретные шаги, которые вы точно сможете осилить. 
Какие конкретно это будут шаги, вы можете поисследовать вместе с психологом. в любом случае, если вы сможете выговориться человеку небезразличному к вам и вашей истории, уже может наступить облегчение. 
Не оставайтесь в одиночестве, один на один с вашей сложностью, есть люди, готовые вас поддержать 🙌
Все самое интересное в моем блогеПерейти на instagram.com/berdnikov_psy
Психолог, сопровождаю клиентов с психотравмой (при условии наблюдения у невролога...  · 25 янв 2023  ·
ojiviskoree
Добрый вечер. Сочувствую Вам. Вы переживали в последнее время какие-то из ряда вон выходящие стрессогенные события (потеря работы, развод, утрата ближнего вследствие гибели, смерти, расставание с близким человеком)?  Или даже психотравмирующие обстоятельства (ситуации на грани жизни и смерти, наблюдения за чьей-то жизнеугрожающей ситуацией)? Может перенесли тяжелую... Читать далее
Психолог, публицист, поэт. Консультирование с элементами КПТ, МАК EMDR.Перейти на vk.com/spire4ka
Клинический психолог.   · 24 янв 2023  · sergeykovtun.com
Здравствуйте. У вас депрессия, с классическим набором симптомов. Возможно причиной этого состояния послужил непрожитый возрастной кризис, а возможно что-то другое, а возможно всё вместе. Советовать вам ничего не могу, информации слишком мало.  Самостоятельно вы не справитесь, как и большинство других людей, по этой причине есть несколько выходов: Религия (с надеждой на в... Читать далее
Записаться на консультацию можно здесь 👇Перейти на wa.me/message/WC5CSUOWEMXTH1
Напиться и всё будет по ….
Привет! Я Ольга, практикующий психолог, ACT-терапевт. Темы, с которыми работаю -...  · 25 янв 2023  · b17.ru/o_radoguz
Не хочется и не буду "ставить диагноз по аватарке", но по тексту вижу что симптомы очень похожи на депрессию. Потеря смысла, радости, интереса, изоляция от социальных связей, проблемы с эффективностью мышления. И в то же время у вас хорошая степень саморефлексии, вы очень четко описали то, что с вами происходит в эмоциональном и физическом плане и, вы чувствуете... Читать далее
Симпатизирую: Ню-металлу, Амбиенту. Предпочитаю гуманитарные науки: политология...  · 23 янв 2023
Добрый вечер! Полагаю, ваша ситуация застаревшая и вряд ли существует какой-то универсальный способ по типу " прыжка с тарзанки" , особенно сложно если в вашей психике поменялись " тектонические плиты". Первоочередное, найти способ записаться к психотерапевту по полису ОМС - в психдиспансере или в район.поликлинике. Сейчас отсутствует госпитализация тех,кто не... Читать далее
Напоминает эмоциональное выгорание или депрессию. В первом случае можно обратиться к психологу и найти ресурсы... Читать дальше