Ну как "что делать"?..
Вымести этот идеал из своей головы тем же самым путём, которым он туда попал…))
Как-то же он туда попал, верно?.. В какой-то конкретный момент он туда попал? Вы же не родились с этим идеалом, не так ли? И в пять лет, и в десять лет у Вас этого идеала не было…
А потом - скорее всего, в течение пубертатного периода, с 13 до 18 лет примерно - он туда, в Вашу голову, проник…
И вот Вы, совместно с психологом, устанавливаете, какими путями он туда проник, и этими же путями его оттуда удаляете…)