Как развивать познавательные процессы в зрелом возрасте, чтобы ускорить восприятие и обработку информации?

Я вот в зрелом возрасте. В 60 лет стала писать видео на тему музыки, обучению вокалу, и песни стала писать. Я, с образованием пианистки в школе, и неплохим вокалом, стала развивать диапазон, в свои 60+ до соль второй октавы дохожу. Упражнения пишу. Но у меня есть ещё конёк, математика, и я пишу статьи на Дзен и видео по решению задач для школьников.

Вывод такой - не на огороде вкалывать мотыгой, когда голова перестаёт работать, а двигаться, ходить быстро (даже бегать), танцевать, и обязательно, кататься на велосипеде, плавать, и другие способы движения. И петь, танцевать, писать статьи, стихи (что мои подруги и делают), заучивать тексты песен, отвечать на письма, и запоминать несколько действий, что нужно сделать сейчас или сегодня.

Выстраивать цепочку действий. И ещё, кроссворды это не панацея, ерунда.

Информацию входящую нужно принимать, отсеивать ненужную, оставлять приоритетные задачи, не больше трёх. И главные задачи ставить на важные места. И подводить итоги, всё ли я сделала сегодня. (а можно и подумать об этом завтра).

И ещё - знать дату сегодня и день недели. А то пожилые часто теряются во временном потоке, сидя перед телевизором, и смотря чужие сериальные бредни. И устали, меняйте занятие на другое.