Нет. Никак не рассчитываю. Зачем?
У меня есть такая вот нехитрая "недометодика", однако:
ЕСЛИ предстоит какая-то трата физических сил — готовиться к ней начинаю заранее. Ну, допустим:
- Надо вскопать огород. Если в текущем году затеял его засеять. Картофелем, например. Беру гантели и начинаю "копать": совершая гантелями по 2,5-5,5 кг плавательные движения. На... Читать далее