Главный метод противодействия манипуляции - развитие критического мышления и полный отказ от "канона". Для этого нужно читать нон-конформисткую художественную литературу: Паланека, Керуака, Быкова Д. Гроссмана, Шаламова, Калядину, и многих других.
Рекомендую книгу Павла Иевлева, "УАЗДао. Кредо Мизантропа". Очень занятный текст. По форме - размышления человека, который сидит в гараже и чинит УАЗик. По сути - одно из самых точных описаний мира, в котором мы живем и способов манипулирования людьми в этом мире. С матами, правда, но о современном мире трудно говорить без мата.