Все говорят, что бегать — это просто. А как себя заставить?

Здравствуйте!

А зачем вам бегать? Если ответ: "потому что надо", то заставить себя будет очень трудно, потому что надо скорее всего не вам, а кому-то другому. Условной внешней публике, для которой вы хотите кем-то стать или казаться. Или по-другому выглядеть.

Опять таки, если дело касается изменения спортивной формы или веса, то снова вопрос зачем? Чтобы быть как все или лучше кого-то, до кого вы сейчас "не дотягиваете", то это снова не про вас.

Если же ответ: "хочется", то в этом случае вам не придётся себя заставлять вы просто не сможете не бегать.

В случае же если хочется изменить внешний вид, то бег вовсе не обязателен. Уверен, что можно найти массу других видов нагрузки, которая повысит вашу двигательную активность и суточный расход калорий и при этом будет для вас более приятной.

Так зачем вам бегать?)

Нужна дисциплина. Нужно просто начать бегать. Это войдёт в привычку, а потом вы уже не сможете без этого жить.

Купить курс на бег. И бегать командой. Возможно такие, где есть призы, это очень мотивирует и плюс приятный бонус. 

Мотивируйте себя. Что у вас будет очень красивая фигура.

А вообще все дело привычки, нужно начать и понять, какое это удовольствие!