Кристина, в методе, который Я практикую, есть возможность во время попроботки отследить и проанализировать свое состояние или отношение к какому-то процессу или человеку.
Это часто бывает очень интересным процессом, который открывает глаза, и его можно назвать взглядом со стороны, но Я бы сказал, из глубины...
Очень часто можно увидеть неосозноваемые и "родные" паттерны поведения, которые можно назвать наносными, хотя и воспринимаются, как объективное и естественное...