Здоровый образ жизни, здоровье без лекарств, сила тела от силы духа. Интересуюсь, как... · 25 окт 2021
Когда происходит ситуация выгорания, человек уже не в состоянии задавать такой вопрос. За него, его дальнейшее существование определяют и отслеживают уже другие/ родственники, специалисты/.
Раз Вы задали такой вопрос, значит до выгорания Вам ещё далеко, а возможно и вообще не добраться, ну если только Вы, к этому не стремитесь сознательно.
Вы не ответили на вопрос. Допишите пожалуйста, что всё же делать если произошло выгорание
Гештальт-терапевт, психолог, бизнес-тренер. Консультирую online. +7929-508-88-58
lozovaya... · 23 нояб 2021
Мне помогло в свое время просто уволиться и перестать работать какое-то время. Иногда даже 1 месяц полного отсутствия какой-то деятельности может здорово перезагрузить.
Хорошо бы разобраться от чего конкретно вы выгораете? От многозадачности, от скуки, от огромной ответственности, от обесценивания начальством, от глупого окружения, от бессмысленности выполняемых задач... Читать далее
1 эксперт согласен
не иногда, а именно не менее месяца! я раньше это слышала! ... вот уехала в отпуск, уже хотела домой...но нет... Читать дальше
Для начала хорошо бы понять, что такое выгорание в плане жизненных сил, как оно появляется и нужно ли бороться именно с ним.
Выгорание — это трансформация нормального активного состояния у человека через долгий стресс — сильные нагрузки любого рода: физические, эмоциональные, умственные — в состояние ареактивности (см. Открытие периодической системы физиологических... Читать далее
Бесплатная консультация по восстановлению жизненных сил и оптимизации питания 
Перейти на mssg.me/alektr
1 эксперт согласен
Депрессия лечится медикаментозно - у врача-психиатра.
Я - врач функциональной диагностики в психиатрической больнице, разработал новый метод... · 15 нояб 2021
Опять же тот самый ответ. Выгорание - пограничная психопатология, которая проявляется резким снижением стрессоустойчивости, которую желательно диагностировать не на словах, а на ЭЭГ.
1 эксперт согласен
Выгорание - хороший повод сформулировать качественный запрос на терапию.
Например запрос может быть таким:
Я слишком сильно хочу доказать всем ... компетентность, ... хорошесть, ... право на уважение, итд. Что приводит меня к переутомлению, разочарованию, апатии, ... безнадежности достижения поставленной Суперцели.
Например запрос может быть таким:
Я слишком сильно хочу доказать всем ... компетентность, ... хорошесть, ... право на уважение, итд. Что приводит меня к переутомлению, разочарованию, апатии, ... безнадежности достижения поставленной Суперцели.
1 эксперт согласен
Светлана Колобова
30 ноября 2021подтверждает
Ответ прекрасен
Здравствуйте! Выгорание может быть очень разным: связанным с переутомлением, когда много задач на единицу времени, или когда очень значимое долгое большое дело. Тогда качественный отдых и все в порядке. Выгорание может означать, что изменилось отношение к тому, что вы делаете, связано с потерей смысла или значения в работе. С этим нужно разбираться, что-то менять... Читать далее
1 эксперт согласен
Натали Киршева
17 августа 2022подтверждает
Да, депрессия - к психиатру!!!
Смотря что понимать под выгоранием. Либо банальная усталость (и особенно недосып) - тогда максимально сплю и отдыхаю, либо много мелких задач и проблем оттягивают внимание на себя - тогда разгребаю это, либо в целом захожу в тупик и не знаю, куда дальше двигаться - тогда работаю над целями.
1 эксперт согласен
Вера Скшипик
23 ноября 2021подтверждает
Поддерживаю! В ответе указано, что явление может иметь разные причины и в зависимости от них разные подходы к решению.
Мне помогло понимание своих активных и пассивных циклов. Я не работаю в ровном темпе, а делаю рывок, когда полностью посвящаю все время проекту, реализации идей и т.д. Затем совершенно точно наступит спад. И в этот момент важно не начать себя подгонять, насильственно "мотивировать", а допустить полную остановку деятельности. Поэтому моя рекомендация - изучить себя, свои... Читать далее
1 эксперт согласен
Эволюционный психолог, управление стрессом, психология отношений, консультация по ВИЧ... · 15 нояб 2021
"Переобуваемся", меняем явки и пароли, специализацию и направление.
Если вы, понимаете, что сгораете на работе, то пора её менять.
Знаю, что это звучит легко, а на деле не просто решиться, но собственное психическое здоровье дороже.
Может вы, будете зарабатывать меньше, но без психоза, невроза и депрессии. Читать далее
Психологическая поддержка, ВИЧ и хронические заболевания. Платно. Увы.😎
Перейти на api.whatsapp.com/send
Практический психолог, арт-терапевт: помогаю справиться с горем и преодолеть кризис · 24 нояб 2021 · taplink.cc/sozvezdie7ya
Если говорить про личный опыт, то я всегда останавливались на первой стадии - стадии выдерживания, когда вроде уже ничего не хочется, но если поднажать и подхлестнуть себя сильным "ты должна", то в целом ещё можно справиться.
Я в этот момент разрешаю себя снизить обороты, уменьшить задачи. Если не могу в профессиональной сфере, например, я работала по гранту и не могла... Читать далее
Мне понравилось , как изложение , так и сказанное автором. Спасибо.
Переключаюсь на другую деятельность. Если я в тупике, то это мной же созданный барьер. поэтому придумаю для себя новую задачу и погнали к новым рубежам
Клинический психолог, нейропсихолог, тестирование, реабилитация, коррекция 
Перейти на svetlananeuro.taplink.ws
Чем дальше путь к профессионализму, тем больше потребность к творчеству.