Куда мужчина направляет освободившуюся энергию при отказе от употребления сахара?

При отказе от "сладкого", как от варианта позитивного подкрепления, нарастает раздражительность и "сахарный голод" - это очевидно. Нарастает поисковая активность, направленная на получение подкрепления. Как всякого рода зависимость, зависимость от сладкого - довольно устойчива и проявляется пошагово. Так, как она еще и социально поощряема, легко утоляется, то и как зависимость не всегда определяется. Она (зависимость) "вдруг" обнаруживается тогда, когда сладкого начинает не хватать. Поэтому, сознательный отказ от сладкого, только на первых парах звучит легко, а спустя время человек может обнаружить, что одной тёртой морковки ему не хватает. Нарастает ощущение голода, так как быстрые и лёгкие углеводы, которыми мы себя подпитываем, вдруг пропали из рациона, а трудные белки и жиры работают не так быстро, да и удовольствия от них не такое выраженное. Мозг то помнит вкусную конфету, булочку, мороженное. И требует своего.

Поэтому, если говорить о сахарной депривации, то тут можно говорить примерно так же, как об отказе от никотина. Необходимо менять архитектуру привычек, нагрузок, способов обработки информации. И, велика роль внутренней мотивации - "зачем и для чего" всё это надо. Чего ради мне это всё переносить? Что будет для меня бонусом? Хорошо бы мужчина понимал, что он делает и для чего. Однако, понимание это одно, а способность воплощать понимание - это несколько другое.

Если мужчина (да и женщина тоже) живут в окружении мифов, относительно разного рода продуктов, то они невольно перестают относится к этому критично, а наоборот, стараются подстроиться под эти мифы, объяснить с их помощью, почему им трудно справляться с собой. Мы все прекрасно их знаем - "сахар нужен для мозгов". Да не нужен он в таком количестве, и роль его в мышлении крайне не велика. Но, проще жить в этих липких сахарных мечтах.

Ну, а как мужчина будет реализовывать своё раздражение, зависит от того, чему он научился за свои годы.

Кажется, что при отказе от употребления сахара энергии становится только меньше. Тут вопрос скорее откуда мужчина будет черпать энергию, когда откажется от сахара.

А отчего такие выводы, что при отказе от сахара у человека (вашем понимании у мужчины) образуется и главное требует выхода некая энергия?)). Скорее наоборот появляется агрессия и вялость мышления.