Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Испытываю очень сильный страх к социальным сетям! Что делать?

К счастью, это происходит волнами. В чем соль проблемы? Так вот... боюсь прочитать сообщение, до холодных ладоней. Особенно тяжело, когда я не отвечаю более 3 и более дней, все больше входу в состоянии тревоги, потеряла сон и ложусь в 4-5 утра.
Ранее работала в телефонии и думала преодолею страх если буду идти напролом, но увы он усугубил мое положение , с работы я уволилась . Я понимаю, что такая проблема звучит глупо но мне она мешает, ибо если я буду чувствовать себя в безопасности и морально смогу преодолеть (для меня это бывает как подвиг, я боюсь зайти даже в переписку). Ходила к психологу, но паника к смс может прийти непредвиденно, и это также влияет на общение с друзьями, хочу знакомиться с людьми, но потом пропадаю от пару дней до недели и более потому что накрывает загон. Тут решать проблему заставляя себя «броситься в холодную воду» или есть еще приемы, которые смогут облегчить это? В целом, мечтаю избавиться от этой фобии, я стараюсь, однако снова...
ПсихологияСоциальные сети+2
Анонимный вопрос
Спроси психолога
  · 2,7 K
Психолог. Быстрое и бережное решение психосоматических проблем. Веду приём по телефону и...  · 23 дек 2021  · imok.su/qp
Во-первых, у вас в целом повышенная тревожность. Причин и способов справиться -- масса, но надо глубже разбирать вашу ситуацию и предысторию. Во-вторых, вашу проблему можно рассматривать как некоторую форму социофобии.
в состоянии тревоги, потеряла сон и ложусь в 4-5 утра.
Отдельная задача -- налаживание сна, т.к. это тоже негативно влияет на состояние.
Я понимаю, что такая проблема звучит глупо
Точнее, вы считаете, что такая проблема звучит глупо. Кто-то вас в этом убедил? Проблема не глупая и не умная, это эмоции, и их не оценивают с такой позиции.
Ходила к психологу
Видимо, поговорили с ним один раз? Так эта проблема не решается, необходима последовательная работа. Если нет других существенных проблем, то решится достаточно быстро. Обратитесь к психологу с готовностью поработать с ним некоторое время над решением вашей проблемы.
думала преодолею страх если буду идти напролом, но увы он усугубил мое положение
Тут решать проблему заставляя себя «броситься в холодную воду» или есть еще приемы, которые смогут облегчить это?
Спасибо, что рассказали о своём случае. Надеюсь, это поможет хотя бы одному последователю тренеров успешного успеха, который пытается перебороть сам себя. Иногда действительно достаточно преодолеть страх. Но не в данном случае.
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.Перейти на imok.su/ok
1 эксперт согласен
Анонимный комментарий
23 декабря 2021
Благодарю за ваш ответ
Подбор персонала по России. Помощь соискателям в трудоустройстве.  · 23 дек 2021  ·
new_job_Russia
думаю, многие могут испытывать похожие состоянии, и у всех будут разные причины. Поделюсь своим опытом, возможно станет полегче) Начну с того, что я до сих пор терпеть не могу неразобранные сообщения и письма, а по роду деятельности меня очень много и того и другого в соцсетях, мессенджерах, электронной почте. Я не стала с этим бороться, приняла как данность и просто... Читать далее
Дневник счастья. 52 недели для ума и сердца. Яркий подарок себе или близким. Перейти на ozon.ru/t/EwRM3wE
Анонимный комментарий
23 декабря 2021
Меня пугает что я могу получить сразу негатив. Начало этого состояния берет еще когда была подростком и когда... Читать дальше
Педагог-психолог, детский психолог  · 23 дек 2021
А у вас страх только к социальным сетям или в общем контактировать с окружающими? Возможно, если второе, то нужно перебороть именно этот страх. Но а если именно к социальным сетям, могу предположить, что случилось какое-то событие, информация когда-либо именно посредством соц.сетей, которые оставили негативный отпечаток.
Анонимный комментарий
23 декабря 2021
Я общаюсь с людьми в живую отлично, я могу найти собеседников по интересам и как раз преодолела давно старый страх... Читать дальше