Во-первых, в пост нельзя есть продукты животного происхождения, в некоторые дни приходится отказаться и от растительного масла и от овощей, если они прошли термическую обработку. В иные дни нужно совсем отказаться в от пищи. Разумеется, запрещён алоголь. Нельзя вступать в интимные отношения, венчаться. Это то, что касается телесных ограничений.
Но пост - это прежде всего ограничения духовные. С этой точки зрения в пост нельзя веселиться - петь, танцевать, играть на музыкальных инструментах, рассказывать анекдоты, посещать увеселительные заведения. Нужно сдерживать свои эмоции - нельзя гневаться, ругаться, злословить. То есть, пост - это время телесного и духовного очищения.