Страхи начинают заполнять незаметно жизненное пространство- внезапно страх высоты, что не получится сделать какое то обычное дело, страх неудач и неуспеха без явных причин на это.Если вы в воспоминаниях об приятных событиях вашей жизни ( первый велосипед, самый лучший отпуск, желанный подарок) последнее предложение начинаете со слова НО..... и следует маленький эпизод с негативными последствиями.
Очень важно не путать понятие "депрессия" с плохим настроением или стрессом. Помимо прочего, депрессия - серьезное заболевание, диагноз, который может быть поставлен только врачом. Подобрать врача и записать к нему на прием можно в бесплатном приложении Medical Note: https://qr.mednote.life/HffZ/NuT1DFdGPJ