Сексуальное влечение зависит от сочетания психических и физических факторов. Если человек здоров, то проблем с либидо у него нет.
Психологическими факторами риска могут быть стресс, переутомление, неуверенность в себе, сексуальная дисфункция, эмоционально нездоровые отношения с партнером.
Есть и физические факторы: снижение уровня тестостерона, эстрогенов, андрогенов, общие заболевания — например, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, артриты, ожирение.
С помощью здорового образа жизни и сбалансированного рациона можно улучшить качество жизни и повысить либидо. Откажитесь от легкоусвояемых углеводов, фаст-фуда. Разнообразьте рацион продуктами-афродизиаками: они богаты L-аргинином, селеном, цинком, магнием, витаминами А, В1, С, Е. Пейте воду, высыпайтесь. Занимайтесь спортом, йогой. Попробуйте массаж, медитацию и вообще учитесь отдыхать качественно.