Гречка полезна для сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной и кровеносной систем, а также для ногтей, волос и кожи (https://proviantus.ru/index.php?newsid=22).
Гречка - крупа, которая содержит много полезных веществ, источник
- медленноусвояемых углеводов
- растительных белков (больше только в бобовых)
- источник железа, калия, фосфора, цинка, меди, марганца, фолиевой кислоты, витаминов группы В
- незаменимые аминокислоты
Железо повышает гемоглобин и помогает при анемии, калий укрепляет стенки сосудов и вместе с фосфором... Читать далее
С заботой о Вашем здоровье,
врач-эндокринолог-диетолог
Наталья Анюточкина
Перейти на instagram.com/dr.anytochkina
Перейти на instagram.com/dr.anytochkina