Похоже, что этот ответ нарушает правила сервиса, поэтому мы вынуждены его заморозить
Автор:Дуня Кулакова
· Многие из тех, кто стремится похудеть, в первую очередь ограничивают или полностью отказываются от употребления сахара и кондитерских изделий. Подобное решение можно только приветствовать, ведь среднестатистический житель России в день употребляет в несколько раз больше сахара, чем рекомендовано врачами-диетологами. Разумеется, это не может не сказываться на здоровье... Читать далее
Врач, диетолог, сооснователь сервиса доставки здоровой еды SVEJO.RU. Адекватный ЗОЖ с... · 30 апр 2022 · svejo.ru
Отказаться от сахара? Совсем? Ужасная мысль. Я вас обрадую: полностью исключить его из рациона практически невозможно. Сахар входит в состав огромного количества продуктов, включая молочный сахар в твороге и йогурте, фруктозу в овощах и фруктах.
Но чтобы следовать рекомендациям ВОЗ и снизить потребление сахара до 5% общего числа калорий в день, достаточно перестать пить... Читать далее
Лучший
Полностью отказаться от сахара Вам вряд ли удастся, потому что его, к сожалению, сейчас добавляют практически во все продукты — для улучшения вкуса и продления сроков хранения.
----
ВОЗ рекомендует сократить потребление «свободных» сахаров. Такая коррекция рациона помогает снизить риски развития ожирения, сахарного диабета II типа и других заболеваний.
Рекомендуемая... Читать далее
Помогаю похудеть и удержать результаты, даже если есть проблемы с гормонами ❤️ 
Перейти на protein-girl.ru
2 эксперта согласны
Елена Ермолова
12 марта 2021подтверждает
Отличный результат отказа от сладкого! Сахар - это не только лишний вес, это еще преждевременное старение! а оно Вам надо?
Нутрициолог. Специалист по модификации образа жизни и функциональному питанию. Индивидуаль... · 25 мая 2021
Сахара есть в большинстве продуктов, которые мы едим. Основной поставщик сахаров— это углеводы. Когда человек переходит на низкоуглеводное питание, например на кето диету, организм перестраивает метаболизм и начинает получать энергию из жиров. Это первое. И это древнейший механизм выживания человечества в условиях, когда раньше фрукты, ягоды, овощи не были доступны... Читать далее
ОтвечаетВладислав Мошков
Первое на что повлиять сахар, и мало кто об этом знает, так это то что сахар вызывает воспаление в теле. Отказ поможет снизить эти процессы.
Снизите риск инфаркта и инсульта, и так же уменьшится риск к тромбообразованию.
Далее , кожа будет намного медленнее стареть, уменьшит появления старческих морщин.
Свободные радикалы находящиеся в сахаре, не буду убивать ваши ант... Читать далееМогу сказать по себе, так как пробовал отказаться от сахара на полгода. По ощущениям особо не понял ничего, но как будто бы спать стал лучше. Желудок перестал урчать и булькать.
Мануальный массаж, самомассаж, оздоровительные практики, гимнастика цигун, нутрициология... · 17 янв 2022
Полный отказ от сахара значительно оздоровить организм! А если вдобавок к этому максимально снизить количество углеводов, оставив в рационе клетчатку, умеренное количество белка и полезных жиров, организм постепенно выжгет запасы гликогена и войдёт в кетоз. Если правильно компенсировать БАДами дефициты, то кетоза принесёт только пользу. Мозг очень любит кетоны, да и... Читать далее
1 эксперт не согласен
Наталья Анюточкина
18 января 2022возражает
Полный отказ от сахара в чистом виде пойдет на пользу, но ограничивать полностью углеводы и вводить организм в... Читать дальше
На самом деле сахар в том или ином виде есть во многих продуктах, например во фруктах-фруктоза. Так что полностью исключить сахар вряд ли получится. Но если вы постараетесь меньше потреблять привычные сладости- печенье, конфеты, газировки. Однозначно организму пойдёт это на пользу.
1 эксперт согласен
Если здоровый человек откажется от сахара и продуктов с сахаром (имеется ввиду сделанные с применением сахара продукты), то ничего не будет, акромя пользы.
Сахара, глюкозы мы не лишимся. Для этого надо вообще на кетодиету пересесть.
Но мы же говорим только о сахаре!
Крахмал из риса, макарон, картофеля, пшеницы и пр. в нашем пищеварительном тракте все равно станет... Читать далее
Я увлекаются очень многими вещами, разносторонний.... Отвечаю на вопросы несмотря на... · 22 сент 2020
Ну отказаться полностью от всего сладкого невозможно: сахар входит в состав такого количества продуктов, фруктах..
Но если вы откажетесь от сладкого: напитки, конфеты, сахар и т.д., то вы станете более здоровым и энергичным человеком.
Ваш вес стабилизируется
У вас нормально заработает кишечник.
Вы перестанете постоянно хотеть съесть «что-то сладенькое»
Вы узнаете... Читать далее
Вот то что теряется вкус продуктов и всегда хочется новых вкусовых ощущений - это точно.