Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Что бы вы рекомендовали для крепкого сна?

Только не банальные советы про проветрить комнату и не сидеть в гаджетах. Хочется оригинального.
ПсихологияНеобходима консультация врача
Оксана Турбина
  ·
Олег Ерёменко
Поддержание хорошего здоровья и самочувствия природными методами.  · 21 сент 2021
Хорошо улучшает качество сна подушка "Асония" с наполнителем на основе кремния. По проведенным исследованиям сон становиться лучше в 95% случаев, а это очень хороший показатель.
Олеся Кушнарева
Коуч, НЛП-практик, более 6 лет руковожу людьми и развиваю продажи   · 21 сент 2021
-Быть на свежем воздухе за два часа до сна хотя бы в течение 15 минут -За 30 мин до сна исключить синие экраны (тв, смартфоны и тд) -В эти 30 мин приглушить свет и оставить только ночник -Помедитировать (есть много медитаций на ютуб перед сном, можно ставить на автовыключение и засыпать с ними) - Если при медитации не засыпаете, то так же лежа в постели постараться... Читать далее
Александр Астахов
Психология,эзотерика,религия, дизайн, электроника, отношения.  · 16 сент 2021
Физическая активности, здоровая нервная система и режим сна вляются залогом качественного вхождения в бессознательное состояние. Лично мне помогали вечерние тренировки и релаксирующая музыка по типу "шум волн" "пение птиц" и т.п.