Если ты чувствуешь тревогу, советую обатится к психологу и обговорить все нюансы и детали, своих перживаний. Это может ити еще из детсва, сами вы в этом можете и не разобратся.
Психолог, гештальт-терапевт. Москва.
Я помогу Вам разобраться в себе и в Ваших... · 2 мая 2020 · beingwith.ru
Тревожность - это вполне естественно, когда мы находимся в будущем больше, чем в настоящем. Мы так устроены. Чтобы тревожность стала меньше, нужно отвлечься от дум о будущем на какое-то время и вернуться в настоящее, в актуальную реальность, заземлиться.
Наше тело - наш главный проводник в эту самую актуальную реальность. Почувствуйте свое тело, почувствуйте, как... Читать далее
Будущее часто неопределённо, поэтому тревожит практически каждого из нас. Другое дело — когда тревога запредельная.
Важно разобраться в причинах, что именно Вас пугает в будущем. Понять и назвать свои страхи — первый шаг. А дальше самостоятельно или вместе с психологом работать над тревогой по пути ее снижения.
Отсутствие планов, как дальше жить, тоже может пугать и... Читать далее
надо сначала понять - насколько реальны поводы , может это паническая атака - тогда к врачу . И помните - люди... Читать дальше
Гипнотерапевт, клинический психолог. Специализация - эриксоновский гипноз. Стаж 20+ лет.... · 3 мая 2020 · gipnoz-life.ru
Здесь уже многие комментаторы отметили в своих ответах, что тревожность на почве непонимания своего будущего - вполне естественная штука для людей вообще.
Также чувство тревожности часто посещает тех людей, у которых в структуре характера заметно выражен тревожный радикал (тревожный радикал - это особенность поведения в рамках нормы, т.е. люди с высоким уровнем... Читать далее
Бани и сауны Свежесть в Тольятти одни из самых больших и известных в городе. В банях... · 14 февр 2020 · tltbanya.ru
ОтвечаетПетр Банный
Тревогу о будещем испытываю все люди. В многих религиях есть метод, что бы не тревожиться. Его суть , с моего скромного понимания, видеть + жизни здесь и сейчас, стараться их разглядеть. Тогда и будущее будет мене тревожным.
Совершенно неясно, почему баня отвечает на вопрос про тревожность и, более того, рекомендует обратиться в религию.
Тревога за будущее вполне естественно для мыслящего человека. Мне седьмой десяток, а я тоже с некоторой тревогой думаю о завтрашнем дне. Для большей устойчивости в жизни нужно заботиться о собственной ценности на рынке труда, постоянно актуализировать знания и навыки. Позаботьтесь и о финансовой подушке - это выручит во многих случаях. Страхуйте наиболее вероятные... Читать далее
Если у человека постоянно возникает тревожность, то это указывает на некоторые расстройства психики. Если себе не помочь, то нервная система постепенно будет расшатываться, а это скажется в целом на организме. В итоге могут начаться нервные срывы и развиваться хронические заболевания.
В рамках психологической коррекции тревожности важная роль отводится саморегуляции... Читать далее
Не вы один(одна). Тревожность непониманию будущего есть у многих людей. Выходов несколько. Уметь занять себя тем любимым делом, чтобы на фоне которого не было просто мыслей о будущем. Основная проблема в нас самих, то что мы пытаемся себе дать ответ на вопрос, который не требует ответа по своей сути. Еще вариант попробовать составлять план развития, чтобы цели были... Читать далее
Действительно, метод планирования будет весьма полезен, как сказано выше. Но также, от себя могу рекомендовать практику осознанной медитации. Другими словами, стоит учиться больше присутствовать в том что есть.
Для начала можете попробовать совершать обыденные действия с большим вниманием. К примеру, пейте чай стараясь ощущать каждый глоток, нотки вкуса, тепло кружки.... Читать далее