Найти хорошего кинезиолога, который бы помог восстановиться и сбалансировать последствия, а после если хочешь продолжать, нормального тренера, который бы помог правильно выбрать тренажеры, научил дозировать нагрузку, и объяснил бы безопасную технику выполнения упражнений.