Что делать, если осознал, что во всех отношениях с женщинами был абьюзером?

1. Изучить основы ассертивного взаимодействия. Ассертивное - ненасильственное, когда мы понимаем, что несем ответственность только за себя и свою волю и не пытаемся манипулировать волей окружающих людей.

Для начала достаточно изучить и примерить на себя новые модели взаимодействия, потренироваться в них и понять насколько Вам комфортно в этой модели поведения.

Чего я ожидаю от отношений с девушкой на самом деле?
Что я ГОТОВ отдавать бескорыстно?
Готов ли я честно обсудить это с ней?
Готов ли я получить отказ или любую другую негативную реакцию?

1. Проработка внутренних детско-родительских отношений.

2. Принятие на себя роли взрослого и назначение его ГЛАВНЫМ в вашей жизни.

3. Период одиночества (из практики, часто прежнее окружение отстраняется от клиента, как бы в наказание за его работу над собой)

4. Обретение аутентичности. Вы становитесь целостной картиной, самодостаточной и интересной.

5. Осознанное формирование нового окружения. Теперь Вы способны ассертивно взаимодействовать и ВЫБИРАТЬ людей для общения, отношений и т.д.