Меняться, можно выгнать человека из пессимизма, но выгнать пессимизм из человека, уже смешно. Да, да, анекдоты утром, на обед и на ужин, регулярные занятия йогой и хорошее доброе кино, например Полосатый Рейс, Встречи с друзьями и подругами, и просто дать себе пинка, (сказано ведь в библии про людей: -Вы гораздо лучше многих птиц... из Нового завета).