Для начала можно удалить ненужный мусор. Для этого не обязательно устанавливать какие-то специальные программы. Как это сделать можно посмотреть в моем видео - https://www.youtube.com/watch?v=ZLztqmlK38U Возникнут вопросы пишите в комментариях.
Будет еще много видео на эту тему, так как невозможно охватить все варианты в одном видео
Также можно поставить root-права и удалить ненужные стандартные приложения. Но если Вы не очень опытный пользователь и можете напортачить, то лучше не рискуйте и воспользуйтесь советами из предыдущих ответов.
Можно удалить часть ненужных программ или их обновления. Удалить обновления можно даже у стандартных программ, вшитых в систему без возможности удаления.
Тогда, увы, никак.