Что делать, если всегда и обо всем переживаешь?

Во-первых, скорее всего не всегда и не обо всем. Если покопать, то наверняка есть закономерности в ваших переживаниях: они связаны с определенным типом ситуаций, с определенными людьми, с какими-то эмоциями типа вины/стыда/страха и т.д. С каждым конкретным переживанием можно разобраться.

Если напишете более детально, в связи с чем переживания, можно будет дать и более детальный ответ:)

Во первых сказать себе уважительно , что вы человек чувствительный и эмоциональныйЭто ваши качества, которые показывают вашу глубину. . А потом уже научится использовать их более дозировано и гармонично с другими вашими качествами

Первое, Вы уже поняли, что переживаете! И пережить придется, нужно об этом помнить! Второе, как? Ответ - любым способом, только лиш бы выжить! Но для этого нужно быть в нормальной физ. форме (хотя бы на уровне питания).

Оттого что переживаешь , ситуация не изменится. Нужно разобраться отчего возникает тревога, в первую очередь обратиться к психотерапевту и если все хорошо, то к психологу.

Надо лечить нервную систему. Психосоматика дело серьёзное, тут без психолога точно не обойтись, да и работа над собой тоже необходима, всё в наших руках.