Что делать? Искать помощи для себя.
Это могут быть Ваши друзья или единомышленники, которые помогают, поддерживают, "за Вас".
Это может быть снижение ответственности и контроля над своей жизнью и жизнью других людей.
Это осознование, на что уходит основная часть Вашей энергии, где так сильно она утекает и самостоятельно останавиливать этут ситуацию.
Кстати, то факт, что приемы психологов для Вас дорогие - означает некоторую стесненность в средствах (либо невозможность тратить средства на себя) и это признак дефицита в ресурсах. Возможно не только в денежном ресурсе есть проблемы, а еще и со временем, с силами, с навыками и т.п.
Что с этим делать? Искать варианты восполнить эти ресурсы и искать места утечки с дальнешим их купированием.
Если самостояетльно не получается - идти к за помощью к специалисту.
Очень хорошо, что вы чувствуете своё состояние и пока в состоянии контролировать его. Не зная проблему сложно советовать что - то, вы можете пройти у нас онлайн консультацию очень не дорого. Специалист ответит вам на все вопросы . Ждём вас .