Каждый совет не даёт 100% гарантии. Поэтому стоит попробовать несколько вариантов:
1) Попробуй вспомни моменты где ты была очень горда собой, моменты где ты была действительно счастлива.
2) Осознай, что ты смогла родиться, а остальные, 30 миллионов сперматозоидов не смогли достичь цели (матки). И у тебя появилась редчайшая возможность жить.Прочувствовать этот мир на себе.
4) Помечтай о прекрасной жизни.
5) Завести новые отношения с кем-нибудь.
6) Прочитать какую-нибудь мотивационную литературу. Например: "Легкий способ начать новую жизнь" , "Селекция привлекательных состояний"
Охренительные советы, конечно.
психолог-консультант, бизнес-тренер, гештальт-терапевт, facebook.com/evgeny.yakovlev.376/ · 8 нояб 2016 ·
id186672748
Исключаем клиническую депрессию; хотя бы начерно опросником Бека (найдёте), а лучше - к специалисту, если это тянется долго и нудно.
Если клинического расстройства настроения нет - ок. Тогда, по моему опыту, помогают как минимум две вещи.
1. Фокус внимания на радости. Ждать даже лёгкого намёка на ветерок удовольствия от жизни, вовлечённости, интереса. Это работает... Читать далее