У популярного повара и телеведущего Джейми Оливера есть целый цикл "готовим за 30 минут" http://james-oliver.ru/gotovim-za-30-minut
А так - за полчаса можно поджарить мясо, птицу или рыбу. Можно сделать почти любую пасту, сварить ризотто или приготовить другие крупы. Нарезать свежие салаты. Если вы делаете заготовки или обладаете скороваркой - тогда нет вообще ничего невозможного.
опередил с джейми
Читать одно удовольствие)