Я задаю этот вопрос своей коллеге Наде Шмаковой, Надя рассказала во внутренней социальной сети компании о своем опыте, ее текст могли прочитать только сотрудники компании. Рассказ мне кажется таким важным, что я попросила Надю опубликовать его на Кью.
Говорить, не держать в себе, ставить цель и выполнять её ,возможно даже через "не могу" . Я сама прошла через это. Возможно со стороны кажется что это блажь но это не так , всё вокруг черным-черно, всё плохо , не хочеш есть , не важно что надето и с каждым днём это засасывает как трясина. Главное что-бы рядом оказались люди которые тебя поддержат ,не отмахнутся.
Здравствуйте, нужно знать, что это может привести к нервному срыву. От выгорания нужно как можно быстрее избавиться хотя бы на время, а в идеале найти другую работу. Постарайтесь отвлечься, взять мини отпуск, развеяться, посвятить несколько дней своим желаниям и отдыху. Это должно помочь на время.