Можно приготовить тушеные овощи на сковородке. Для этого надо взять, капусту брокколи, цветную капусту, морковь, болгарский перец, картошку. стручковую фасоль (любые другие овощи по вкусу). Выложить на сковороду и потушить минут десять под крышкой на медленном огне. Потом можно добавить рис или любое мясо. Подавать с любимым соусом