Лень это механизм биологической защиты от перерасхода энергии. Каждое разумное действие человека - все, что не относится к еде и размножению - требует значительных затрат энергии на работу мозга.
Если кажется что вам не хватает какого то удовольствия, скажем лежания на диване, пива или конфет - создайте его избыток, поймите что мозгу недостаточно сытого отупления, ему нужно еще что то поинтереснее. Почувствуйте разницу между прокрастинацией с постоянно зудящей мыслью о несделанном и отдыхе после упорной работы с чувством того, что все возможное за сегодня сделано. Хотите преодолеть лень - ставьте цели, превосходящие ожидания. Поощряйте себя за усилия. Начните читать Савельева :)
Можно использовать метод "начинать из пустоты". Постепенно отвращение к делу уйдет, сменившись обдумыванием процесса и результата. Подробнее тут https://vladmakeev.net/kak-dejstvovat-bez-motivacii Остальной блог на любителя, но эта статья мне понравилась.
Ответы по теме:
https://thequestion.ru/questions/521111/answer-anchor/answer/776463#answer776463-anchor
https://thequestion.ru/questions/524586/answer-anchor/answer/781840#answer781840-anchor