Цигун - работа с жизненной силой ци, часть традиционной китайской медицины. Упражнения цигун открывают меридианы, по которым течет ци, балансируют процессы трансформации ци в организме. Главный принцип цигун - поиск баланса Инь-Ян. В каждом упражнении цигун практикующий должен чувствовать, что относится к Инь, а что к Ян. Без этого упражнения цигун не больше, чем ОФП.
Цигун комплексно воздействует на организм человека, запускает естественные процессы самоисцеления, поэтому цигун может помочь в лечении хронических заболеваний. Для достижения эффекта очень важна регулярность занятий. Цигун для начинающих - это прежде всего цигун-упражнение Дерево.
Классические упражнения цигун - это Дерево и Малый Небесный круг.
Основные цигун-комплексы это:
- Ицзиньцзин (Канон изменения мышц и сухожилий, Ji Jin Jing)
- Бадуаньцзин (Восемь кусочком парчи, Ba Duan Jin)
- Ичжичань (Концентрация Чань, Yi Zhi Chan)
- Шесть целительных звуков (ЛюцзиЦзье, Liu Zi Jue)
- Игры пяти зверей (УЦиньСи, Wu Qin Xi)
Цигун это технология набора из внешней среды человеческим организмом Мирового эфира или Ци для целей здоровья и долголетия.
Под "технологией" понимаются комплексы упражнений различной степени сложности.
Подробнее о том, что такое Ци и Мировой эфир, можно узнать здесь:
Примерно предполагаю-это работа со своим энергетическим полем для установления равновесия между мужской и женской энергией, равновесия инь и янь. И умение взаимодействовать с эфиром, наполняя себя энергией...