Добрый день!
Существует множество слухов и мифов о пользе одного бокала вина в день или бутылочки пива в пятницу. Однако, как ни крути, регулярное употребление алкоголя в любом случае ведёт к проблемам со здоровьем. Например, доказано, что ежедневное употребление бокала вина может привести к депрессии.
Всё же стоит отметить, что польза от небольшого количества красного вина время от времени доказана. Это и обеспечение организма антиоксидантами, и защита от заболеваний сердца, и противовоспалительный эффект. При этом обратите внимание, оптимальная доза для женщин составляет 150 мл (один бокал), для мужчин – 300 мл (два бокала). Употребление большего количества алкоголя уже будет иметь негативные последствия для здоровья.
Кроме того, дети, беременные женщины, а также люди, принимающие определённые лекарственные препараты, должны полностью исключить алкоголь из своей жизни.
К слову, если вы полноценно питаетесь, ваш рацион богат витаминами и минералами, совершенно необязательно добавлять в него вино или другой алкоголь.