Стараюсь обращать внимания на собственные желания. Желания собственного тела. Его не обманешь. Обмануть можно мозг, но не тело.
А когда понимаешь что именно хочешь ты, а не общество, то и принимать соответствующие действия намнооого проще.
Под телом вы понимаете эмоциональный план, цнс?