Для начала вспомнить, где потеряли.
На Яндексе можно обратиться в службу поддержки. Подробнее в статье:
https://yandex.ru/support/passport/troubleshooting/forgot-login-email.html
На Gmail, например, есть кнопка "нужна помощь?", кликнув на которую можно попытаться вспомнить имя пользователя.
Если вы смогли задать вопрос - вы авторизованы в Яндексе. Нажмите на свой аватар вверху справа страницы и нажмите "Почта" или "Управление аккаунтом". В первом случае вы попадете на страницу почты, которая будет указана в правом верхнем углу, во втором - вас перенаправит на Яндекс.Паспорт, где будут все данные об аккаунте, в том числе все ваши почтовики (пролистайте ниже)
благодарю.