что нзачит сломан номер? восстановите симку:) или с помощью почты, которая указывалась при регистрации
написать в поддержку, описать ситуацию, а как сменить номер телефона в инстаграме есть тут инфа: https://instagramm.wiki/kak-pomenyat-nomer-telefona-v-instagrame.html
Можно восстановить аккаунт в Instagram не только с помощью телефона, но и с помощью почты, на которую зарегистрирован аккаунт. Нужно нажать "Забыли пароль?" на странице авторизации и дальше ввести почту, на которую регистрировались.
Я не могу вписать туда Почту,не знаю почему
востановил пароль ,и только толку,при в ходе пишет что отправили смс на номер телефона ,какого то черта который утерян ,и ни черта твой ответ не помог
если я забыл логин и пароль но почту знаю я могу востановить все