Почему же, вовсе нет. Дефрагментация в целом ускоряет доступ к данным на жестком диске. В некоторых ОС эта функция вообще автоматически встроена. На https://besplatnye-programmy.com/ в разделе про Диск и Файлы можете почитать о програх для дефрагментации подробнее.
Совсем нет. Дефрагментация, в общем случае, ускjряет доступ к данным на жёском диске. На семействе ОС от Макрософт она выполняеться автоматически, начиная с Windows 7.