Действительно ли необходимо пить 2 литра воды в день?
ЗдоровьеПрямая линия+2
Добрый день.
Надо помнить, что такой объем жидкости рекомендуется взрослому человеку примерно 70 кг веса, находящемуся в помещении с 60-80% влажностью воздуха и комфортных 22-23 градусов по Цельсию в помещении.
Ежедневный объем для каждого человека индивидуален. В летний период потребление жидкости может быть больше. В условиях холодного воздуха и отсутствии физического напряжения - ниже.
Соответственно, у детей свой объем потребности, у людей тучных или худых - свой.
Берегите себя и свое здоровье.
Нет научных доказательств в необходимости 2 литров в день, все это очень индивидуально и сказать конкретно общую цифру очень трудно. Мужчинам требуется воды чуть больше, чем женщинам, да и с возростом требования меняются. Откуда пошли эти 2 литра непонятно. Надо найти для себя уникальную формулу. И учтите что супы, фрукты, овощи и т. д. тоже содержат жидкость и она тоже... Читать далее
Действительно. Когда мне нужно было убрать лишний жир с живота и боков, пил 2-2.5 литра чистой (дистиллированной) воды ежедневно. Эту воду произвожу в дистилляторе 4-х литровом с автоотключением. В этом случае работает обратный принцип верблюда. Раз нет необходимости запасать воду (верблюды запасают жир, окисляя который в случае большой жажды, они... Читать далее
Как то вы не очень бережно относитесь к своему организму. Пить дистиллированную воду, да еще в таких количествах... Читать дальше
К первому ответу хочу добавить, что количество воды необходимой для человека действительно индивидуально, ибо многое зависит от того, какие у вас нагрузки. Если вы ходите в зал или работа связана с физическим трудом, то конечно же воды надо больше, чем человеку который весь день сидит на диване. Так же все мы разного телосложения. Кстати, кофе и чай понижают водный... Читать далее
Почему кофе и чай понижают водный баланс? Они выводят воды больше чем добавляют?
Ответы на похожие вопросы
Правда ли, что нужно выпивать 2 литра воды в день? — 6 ответов, задан
Нутрициолог/Диетолог 🥦
- Знаю о еде все
- Борюсь с причинами, а не с симптомами
-... · 20 сент 2021 ·
elena.grishckova
Нет! Нужно выпивать именно свою норму воды в день ! Она рассчитывается по формуле : 30мл *на ваш вес ! Если вес слишком большой , то пьём не больше 2,5 литров воды в день , чтобы не давать сильную нагрузку на почки ! также если вы изначально пили мало воды , например вы пили в день 0,5 л воды а ваша норма 1,8 - то увеличиваем постепенно объём воды в день , чтобы также не давать нагрузку на почки резкую
1 эксперт согласен
Правда ли, что нужно выпивать 2 литра воды в день? — 6 ответов, задан
Нет, конечно. У каждого человека своя индивидуальная норма жидкости в день - 30-35 мл на 1 кг веса. Сюда входит и чай без сахара, и бульоны. Не только вода.
Правда ли, что нужно выпивать 2 литра воды в день? — 6 ответов, задан
Это не правда 🙃 человеку нужно пить воды столько сколько хочется, чувствуешь что хочешь пить идёшь и пьешь👌 Рекомендуется пить перед едой стакан воды
Правда ли, что нужно выпивать 2 литра воды в день? — 6 ответов, задан
Нет. Это уловки маркетологов, чтобы продать больше воды. Пейте жидкости столько, чтобы вы чувствовали себя комфортно. так же это не обязательно должна быть именно вода