Удивительно, что недели 3 назад я услышала такую фразу....
Была этакая концептуальная беседа о том, что в жизни является необходимостью, а что излишеством; и как избежать суеты.
"Знаете, какой самый легкий способ впасть в депрессию?
Регулярно недосыпать. "
Дальше нам говорящий пояснил, что энергия уходит из организма, он не восстанавливается, радости нет, сил ни на что нет, желания, притупляются, амбиции вообще неактуальны- вот это и есть уже депрессия или что то вроде нее.
Еще раньше от одного практикующего психолога слышала, что для депрессии характерно состояние, когда сон нарушен, заснуть не можешь,просыпаешься/не высыпаешься, сон тяжелый.А днем ходишь сонный и наоборот в сон клонит.А ночью нет - к вечеру нервная система активизируется.Замкнутый круг.
Если это прочитает врач-психотерапевт, то пусть поправит, если я не прав.
Депрессия имеет немало физиологических симптомов, одним из которых и является бессоница, а также пропажа аппетита или усиление его, заметно снижается энергетический запас организма, пациенты быстро переутомляются даже при небольших физических и умственных нагрузках.
Моё почтение, спасибо за внимание
В организме человека все взаимосвязано.Бессонница может вызвать симптомы,похожие на депрессию,а депрессия очень часто вызывает бессоницу.Нужно чтобы психолог установил первопричину.Хотя,на самом деле она не так важна,сама по себе бессонница - уже большая проблема
Депрессия не проходит просто так. Она присовокупляет другие не полезные вещи. Самые распространённые варианты: наркотики, алкоголь, беспорядочный секс, побег из страны на время. Ну и смотрите, от чего тут может быть бессонница...а если держаться и депрессировать "насухую", то стопроцентная бессонница, но она быстро надоест и далее по списку. Поэтому к врачу и на антидепрессанты