Как верно подметили коллеги, самый логичный способ - беречь себя и ограничить контакты с этой компаний, чтобы не усугублять травму.
В целом, рекомендовала бы вам обратиться к специалисту, так как каждая ситуация уникальна, и невозможно дать общую рекомендацию. Вам нужно со специалистом эту боль прожить, проработать, и тогда она или полностью не будет вас беспокоит, или просто перейдет в разряд неприятных воспоминаний.
Посмотрите на эту ситуацию под другим углом: как в песне "Если невеста уходит к другому, то неизвестно, кому повезло".
Считайте, что вам повезло. От вас ушла девушка, которая вас не ценит. Найдите ту, которая будет ценить
Не встречайтесь пока с вашей компанией. Подождите, пока боль утихнет, эмоции улягутся.
Или постарайтесь наладить с девушкой дружеские отношения и с тем парнем тоже. В любом случае, боль через время пройдет, просто надо пережить этот момент.