Могу посоветовать безоперационный метод - восстановительные аппаратные процедуры, которые совмещают элементы физиологичного (безопасного) вытягиванич и одновременно подкачку мышц шеи и спины на специальном аппарате.
Лечебный массаж может поможет снять спазм и принести временное облегчение. но не вылечит. И массаж нельзя делать в острой стадии.