Пусть звучит банально, но перепроверьте правильность данных которые вы вводите. Часто после ошибки люди начинают паниковать и совершать еще больше ошибок.
Попробуйте переустановить или обновить приложение. В Инстаграм часто случаются разного рода баги. Может быть это один из них.
Если вы еще не пробывали восстановить аккаунт, то самое время сделать это.