Откройте любой нормальный учебник по ЛФК, не ленитесь.
Есть даже книги целые. Вот, например, Щетинин М. "Дыхательная гимнастика Стрельниковой". В сети можно скачать бесплатно. Аж 128 страниц. Куда уж подробнее.
А я читал. Просто Михаил Щетинин ученик Стрельниковой и может быть пристрастным. Хотелось бы узнать непредвзятое мнение.