В одно время я стала употреблять всякую дичь, типа чипсов, кфсишной курицы, много шоколада и т.д. И перестала воспринимать некоторые овощи, фрукты и злаки, которые ела раньше с удовольствием.
Когда опомнилась и решила переходить на ПП, начала с жести. Не зашло.
Поэтому второй раз подумала, что всё-таки начну с той полезной пищи, которая не вызывала отвращения (естественно, отказалась от фастфуда и другой вредной еды). Постепенно отношение к пище изменилось - теперь обожаю овощные супы, пюре, всякие кабачки и тыквы, которые раньше не переваривала вообще, а жирная и тяжелая пища больше не воспринимается желудком. Единственное, что не смогла перебороть - страсть к сладкому :3
Я к чему :D
Начинайте постепенно с той полезной еды, от которой не тошнит. И поменьше вредного - хоть многие и утверждают обратное, но она вызывает зависимость. Проверено.
Перейти на instagram.com/my_fastingНадо найти менее противную полезную еду) а вообще мне тоже все что полезно-противненько) но ради здоровья надо употреблять. Всякие там броколи, масло льна, кунжут, овсянка)