Можно ли носить очки -0.75 диоптрий, если у меня примерно -0.25 диоптрий из за компьютера, и вредно ли это?

Лучше вообще не носи очки так как это не большое ухудшение зрения. Много не сиди за компьютером или делай перерывы. Со временем зрение корректируется.