Сама и не начинала, но, думается, важно найти полностью замещающую курение полезную альтернативу.
Если помогает жвачка/морковка/бег - пожалуйста, но бег полезнее и малосовместим с хроническим курением - частые одышки, отхаркивания и тд, неясная голова.
Вывод: нужно найти нечто полезное и несовместимое с курением.
Всё остальное зависит только от Вашей силы воли.
Вы не... Читать далее
Корпоративный юрист в холдинге по общим вопросам · 30 окт 2017
Я человек, который бросал курить два раза, в первый раз на два месяца, второй раз спустя год на три месяца. Тут можно долго вести демагогию, бросил я в конце концов или нет, но лично я все свожу к формулировке "временно бросил". Почему не окончательно? Не знаю, моё предположение в том, что я слишком был психологически зависим от сигарет, пока кого то ждёшь дымишь или... Читать далее
Могу посоветовать хорошую книгу - Лёгкий способ бросить курить Автор: Аллан Карр Многие с помощью неё навсегда бросили курить. Стоит попробовать все методы, если всё же есть желание бросить. Но без желания отказаться от привычки - ничего не выйдет.
Если у вас сильная психологическая зависимость, и все ваши попытки были тщетны, и вы нутром понимаете, что уже никогда не бросите, то верный выход - это альтернатива электронных сигарет.
В отличие от жвачек и пластырей, которые только замещают никотиновую ломку, электронная сигарета позволяет получить то, чего так сильно не хватает. Пускать дым, держать что-то в руках... Читать далее