Чем полезна свекла?
ОвощиПольза овощей
Анонимный вопрос
· 63,7 K
Врач, диетолог, сооснователь сервиса доставки здоровой еды SVEJO.RU. Адекватный ЗОЖ с... · 15 апр 2022 · svejo.ru
Свекла богата водорастворимой клетчаткой, которая помогает выводить токсины и свободные радикалы, виновники старения. Фолиевая кислота, калий, холин и каротиноиды обогащают кровь и кожу кислородом и заряжают энергией для свершений. Природный сахар в составе подпитывает микрофлору кишечника, позволяя ей бороться с «плохими» бактериями.
Можно есть салаты из свежей и варёной свёклы, делать борщи, сочетать с фруктами и мясом. Свежевыжатый свекольный сок повышает физическую выносливость и активность, понижает давление.
Образование очень гуманитарное. Люблю читать, смотреть хорошие добрые фильмы, путешествова... · 14 янв 2019
Свекла обладает богатейшим набором макро- и микроэлементов, кислот, витаминов и других веществ. В зависимости от сорта и условий выращивания в свекле содержится до 14% сахаров, до 1,5% белков, много пищевых волокон и незначительные количества жиров и золы, незаменимые для организма витамины группы B, витамины PP, C и K, а также длинный ряд минеральных солей. Главное... Читать далее
Я сейчас ее варю, хочу со сметанкой или с растит.маслом, очень вкусно.
Первый
Полезнее всё же делать салат из свежей свеклы: 1 средняя свекла на мелкой терке, половинка репчатого лука-мелко, одно яблоко--любого размера--снять кожицу и на терке, немного раст. масла сильно продавить в миске, чтобы пошел сок Ждем минут 10, переворошить все и продавить еще раз пока на станет свекла чавкать----это гут .Оставить на кухне еще на полчаса потом еще... Читать далее
Пойду попробую)