Как перестать пить кофе?
Могу посоветовать начать пить чай. Конкретные сорта, которые бодрят меня - это шу пуэр, красный чай и мате йерба. Конечно, переходить нужно постепенно. Первое знакомство с пуэром для многих происходит не очень приятно. У этого чая специфический вкус, который с первого раза может вам не понравиться. Лично я распробовал пуэр раза с третьего. Причем, здесь очень важен тот факт, что до этого я пил пуэр непонятного качества, заваренный в кустарных условиях. А вот когда я попил хороший сорт пуэра, под руководством знающего человека, я влюбился в него и теперь пью его практически каждый день. Он помог мне избавиться от кофейной зависимости, я пью пуэр утром и чувствую себя изумительно на протяжении всего дня. Пуэр оказывает более мягкое воздействие на организм, благодаря содержанию определенных веществ, которые в сочетании с кофеином бодрят мягко, не насилуют нервную систему и действуют на протяжении нескольких часов(в отличие от кофе).
Красный, или как его называют в России - черный чай, тоже неплохо бодрит. Если пуэр вам совсем не подходит, можно пить хороший красный чай. Моими любимыми сортами красного чая являются представители Китая, например Дянь хун.
Еще один чай, который отлично меня бодрит - это мате йерба. Необычный, парагвайский напиток, который принято пить из калабаса, имеет приятный, терпкий вкус, с нотками цветов и легкой дымкой. От одного только запаха мате я просыпаюсь и забываю о сонливости.
Рекомендую вам попробовать пить чай, вместо кофе. Важно ответственно подойти к этому вопросу. Попробовать и пуэр и мате и красный чай. Можно, даже попробовать зеленый, потому что в нем тоже содержится кофеин.
Лучше, Цикорий со сливками
Просто взять и захотеть, вы - это ваша самая главная мотивация, как вы себя настроите, так и будет. Поймите для чего это вам нужно, найдите все положительные стороны, а потом действуйте :)
Я пью по одной чашке, и то не каждый день. Отказаться вообще? Не получается. Да и нафига?
В кофе-кофеин,в чае-таурин и кофеин.В зелёном чае ещё больше кофеина и таурина.Зачем менять шило на мыло?Ну можно и сок из пакета попить,но там много сахара.Можно,конечно,водичкой обойтись,но не так вкусно.Что же выбрать?Истина на дне чашечки.
Все зависит от причин по-которым вы хотите перестать пить кофе. Метка "вред здоровью" говорит о том, что вы возможно заблуждаетесь о кофе о вреде и о здоровье.
В некоторых странах южной Америки кофе является основным источником антиоксидантов в диете его жителей.
Кофе само по себе не вредно и не опасно, вопрос в количестве.
Если вы хотите уменьшить уровень потребляемого кофе, то можно делать это постепенно, например по немного уменьшать количество кофе которое вы кладете в чашку.
При постоянном употреблении кофеина у организма вырабатывается физическая зависимость от него. Как и с любой зависимостью, избавиться от неё сложно - лишив организм кофеина, вы вызываете "синдром отмены": тошнота, головная боль, плохое настроение. Устранить зависимость можно, например, снижая уровень потребления кофе, доведя до минимума, или заменить его продуктами, своим эффектом близкими к нему - зелёным чаем или горьким шоколадом. Также хорошо взбодриться помогает непродолжительный сон, легкая физическая нагрузка или прогулка на свежем воздухе.
Если у Вас нет противопоказаний от врача, то зачем переставать его пить?) Ведь кофе - такой вкусный напиток. Другое дело, если кофе негативно влияет на ваш организм. Самое главное - во всем соблюдать меру.
Усилием своей воли. Намеревайтесь сделать это. Если у вас появляются проблемы со здоровьем, в следствии употребления кофе, то это не плохой аргумент, чтобы перестать пить. Переключитесь, начните экспериментировать с разными чаями.