Гранатовые косточки содержат больше витаминов, чем сок и сама мякоть. Косточки содержат уникальное масло, состоящее из полиненасыщенных кислот. Так как гранатовые косточки практически не перевариваются, то они способствуют очищению кишечника. Так же гранатовые косточки способствуют укреплению костей, восстановлению нервной системы, снижению уровня холестерина, нормализации гормонального фона. Не смотря на то, что гранатовые косточки очень полезны, есть их в большом количестве не рекомендуется, особенно тем, у кого есть проблемы с желудком. Косточки так же могут провоцировать воспаление и отечность десен (наносят микротравмы) и задержку регулярного стула и запоры.
Это хорошо, что полезные!
Мой ребенок съел целый гранат с косточками. Потом в туалете вопил - эти косточки очень острые, они, когда выходят вместе со стулом, причиняют сильную боль. Не советую есть косточки граната, по крайней мере, много
Косточки пока съешь,все зубы сотрёшь.Поэтому если и есть их, то только размолотыми и немного совсем.Лучше употреблять сок с водой и мякоть, а косточки выплёвывать.
Лучше есть гранат без косточек