Есть ли польза от семян "Чиа"?
МедицинаДиетолог
Анонимный вопрос
· 67,7 K
Семена чиа, или как их называют, семена испанского шалфея, содержат массу питательных веществ. Это омега-3, омега-6, клетчатка, калий, кальций, магний, огромное количество витаминов и другие полезные микроэлементы. Семена низкокалорийные и не содержат холестерин. Семена помогают укрепить иммунитет, повышают сопротивляемость организма, помогают снизить вес и восполнить недостаток витамин и минеральных веществ.
Холестерин в растении??)))
Забавно))
Врач, диетолог, сооснователь сервиса доставки здоровой еды SVEJO.RU. Адекватный ЗОЖ с... · 9 мая 2022 · svejo.ru
Семена чиа — популярный продукт у поклонников здорового питания. Их едят в цельном или измельченном виде, добавляют в пудинги, каши, фруктовые салаты, йогурты или чизкейки. Чиа — отличный источник клетчатки и белков, в семенах содержится до 34 грамм клетчатки на 100 г продукта. А еще чиа отлично поглощают воду, поэтому чтобы блюдо вышло вкусным, их чаще всего заливают во... Читать далее
Здравствуйте!
Да, от семян чиа есть польза. Они богаты витаминами, минералами, клетчаткой и омегой-3.
Польза от семян ЧИА:
- Улучшают и ускоряют обмен веществ в организме
- Выводят токсины
- Снижают уровень сахара в крови
- Способствуют нормализации кровяного давления
- Помогают для похудения
- Оказывают благоприятное воздействие на работы пищеварительной системы
-... Читать далее