Единственный путь к похудению - дефицит калорий. Причем, дефицит - за счет углеводов. Т.е. соблюдаем норму белков (1 г на кг веса и 1,5 г - для тренирующихся людей), норму жиров (1 г на 1 кг веса). А за счет углеводов - худеем.
Плюс тренировки, чтобы терять жир, максимально сохраняя мышечную ткань.
И совсем чуть-чуть процессу похудения можно помочь добавками. Какими именно и где их купить - здесь: https://marinahaifa.com/2206/
Никакие специфические продукты для похудения не нужны. Они все продаются в обычных магазинах: это овощи, преимкщественно те, которые можно есть сырыми; несладкая и нежирная кисломолочка, нежирное мясо/птица/рыба, немного крупы и фруктов.